渋谷YOGAスタジオ~blooming~ | 日記 | はじめまして！

インストラクターのユカです。

1月２６日から始まったヨガクラスですが、毎回新しい発見や楽しみがあります。


私は整体、タイヨガマッサージ、リフレクソロジーのセラピストで、身体と言う視点からマッサージをしていました。
でも　身体や筋肉だけほぐしても、その時は楽になるのですが、結局はまた身体が辛くなってしまう。

その繰り返しの中、身体だけ良くしても限界がある事に気がつきました。
また日ごろからの身体の癖や姿勢が肩こり、腰痛、不眠などなど現在多くの人が抱えている問題に大きく影響している事も。



身体と心は繋がっています。
身体が元気じゃないと心も沈む。
心が元気じゃないと身体の調子は悪くなる。

そんな繋がりを感じ、ヨガの道に入りました。　

ヨガはダイエット目的が全てではありません。　
また身体をただ単に柔らかくする事が目的でもありません。
雑誌やメディアなどで取り上げられているように綺麗なポーズをとるだけでもありません。

忙しい毎日や、淡々と流れる日常。
そして溢れる情報の中で、自分自身と向き合う時間を作るのはとても難しい事です。
自分には何が大切で何が必要なのか・・・・　耳を澄ませばとてもシンプルな事なのに、
混乱している方も多いようです。

Bloomingでのヨガはそんな日常を少しだけ離れ、自分自身や自分の身体と向き合える時間を大切にしていただけたらと思います。

ヨガ・・・・・身体が固いから無理だわ～っとか、なんだか気難しい・・・・、どうせ　流行りものでしょ～
などなど、色々な意見はあると思うのですが、


まずは

気持ち良く体を動かして、自分の身体や心とおしゃべりをする。

そんな気持ちで参加してみてください。

初心者の方、身体が固いから今までヨガを避けていた方などなど、大歓迎ですよ。

お待ちしております！！

ナマステ！

ユカ